segunda-feira, 19 de setembro de 2011

CAMPEONATO DE JIU JITSU DA FAB

Foi realizado neste domingo, dia 18/09/2011 na cidade de Canoas, no 5.º Comar, o Campeonato de Jiu Jitsu da FAB. Participaram do evento José Gilberto( 1.º colocado - Categoria Super Sênior), Maria Eduarda(2.º colocada - Infanto-Juvenil) e Milene ( 3.º Colocação- Mirim).  Parabéns!

quinta-feira, 8 de setembro de 2011

CAMPEONATO DE JIU JITSU


Os alunos da Academia Vibração, da Equipe de Jiu Jitsu Ataque X, José Gilberto e  Maria Eduarda participaram da 3.ª Etapa da Campeonato Estadual de Jiu Jitsu, onde ambos conquistaram a segunda colocação em suas categorias. Parabéns!

terça-feira, 5 de abril de 2011

Personal Trainning - Otimizando Treinamentos


                         O personal, como é conhecido no Brasil, poderia ser chamado de professor particular de Educação física ou alguma de suas áreas afins como: Musculação , voleibol, lutas entre outras.
                        O professor de personal trainer  é aquele que prescreve, monitora e incrementa todas as variáveis fisiológicas da carga e do treinamento individualizando o treinamento. Dentro da fisiologia humana prescrita para atividade física temos inúmeras variáveis que devem ser controladas para um melhor resultado, sendo ele : estético, saúde ou esportivo.
                        A aula particular consiste em programar um treinamento ou uma série de treinamentos dentro ou próximo ao objetivo de seu cliente, buscando dentro da realidade de seu espaço de treino correlacionar as variáveis fisiológicas para que tenhamos um ótimo resultado.
                        Segundo ACSM, (American college Sports Medicine) a atividade física regular e monitorada diminui 30% o risco de morte em adultos com mais de 40 anos de idade, e em suas recomendações anuais ela prescreve uma atividade física resistida de no mínimo 3 vezes por semana , cuidando todas as variáveis do ser humano.
                        Este trabalho resistido nada mais é do que o trabalho com pesos realizado  na musculação que é conhecido nos Estados unidos como BodyBuilder.
                        Por esse motivo e muitos outros não relacionados aqui, que em aulas de personal opto pela parte de trabalho com pesos, para conseguir adaptar as recomendações do ACSM , juntamente   com outras indicações de autores renomados na nossa área, buscando sempre contemplar o objetivo e a expectativa do cliente(aluno).
                        Sendo assim se você procura melhores resultados, um programa de exercícios único prescrito somente para você, com maior segurança e monitoração do seu treinamento durante toda aula hora você pensou certo, contrate  agora um Personal Trainning e tenha resultados surpreendentes .

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Grenal 2011

      O ano de 2011 começou com tudo para o pessoal da musculação que curti jogar um futebol para descontração e diversão. No dia 27 de janeiro, quinta- feira , gremistas e colorados da Academia Vibração realizaram o Primeiro Grenal de 2011.

O local para palco do jogo foi a MCM esporte atrás do Big da Sertorio, e os trabalhos inicaram as 23:00hs. Devidamente fardados os dois times, começaram meio bagunçados , mas aos poucos seus jogadores foram se conhecendo, a partir dai foi um jogaço de muita disputa e emoção até o ultimo minuto . 

O Tricolor ganhava dos colorados  por vantagem de um gol , e fazia um bom toque de bola. No ultimo minuto num contra-ataque fulminante e com participação do erro da zaga gremista, o Time vermelho empatou o jogo e terminou assim mesmo . 
GRÊMIO 9 X 9 INTERNACIONAL

Espero que todos que estivaram por lá tenham gostado, e para os que não foram em 2011 terão inumeros jogos da galera da musculação, se informe com seu professor, leia os cartazes ou mande um email que retornaremos a programação dos jogos para você.

Grêmio: Everton, Roger, Guilherme Corti, Guilherme(Gui), Eduardo, Fabricio, Evandro, Gilberto, Filipe (Muringa),Daniel, Rafael (Alemão).
Internacional: Rafael (Professor), Adriano (Professor), Mario, Pedro, Daniel, Luiz, Gustavo, Nataniel, Maikon, Yuri.
                                                                                                                           
  Rafael Rosa
Professor Educação Fisica
Coordenador da Academia

Email para contato : academiavibracaors@yahoo.com.br